Печени пилешки гърди с мед и горчица

Здравословни, Основни ястия, Ястия с пилешко Печене

октомври 17, 2016

Печени пилешки гърди с мед и горчица 4 0 5 0

Здравословни и бързи за приготвяне печени пилешки гърди с мед и горчица

Приготвяне: 15 мин.
Готвене: 45 мин.
15 мин.

45 мин.

1 ч.
Порции: 6

Необходими продукти

6 бр. пилешки гърди, обезкостени и без кожа

сол

черен пипер

1/2 ч.ч. мед

1/2 ч.ч. горчица

1 ч.л. изсушен босилек

1 ч.л. червен пипер

1/2 ч.л. изсушен магданоз

Начин на приготвяне

1Пилешките гърди се поръсват със сол и черен пипер на вкус и се подреждат в намазнена тавичка.

2Медът, горчицата, босилекът, червеният пипер и магданозът се разбъркват заедно. Половината от сместта се изсипва върху пилешките гърди. Може да се използва и четка за равномерно нанасяне.

3Пилешките гърди се пекат в загрята на 180 градуса фурна 30 минути. След което се обръщат и се покриват с останалата половина от сместта. Продължават да се пекат още 10-15 минути или до готовност на месото. Преди да се сервират, пилешките гърди се оставят да се охладят за около 10 минути.

00:00

Хранителна информация

Порции1

Калории232

Натрий296

Калий264

Протеин25.6

Холестерол67

Захар23.4

Общо мазнини3.7

Наситени мазнини0.9

Общо въглехидрати24.8

Диетични фибри1

Още рецепти

Смути с авокадо

Смути с авокадо, спанак, банан и ябълка, енергизираща напитка със силен детокс ефект

Приготвяне: 10 мин.
Порции: 2

Хумус

Хранителна и здравословна хумус паста с произход от Близкия изток

Приготвяне: 10 мин.
Порции: 16

Морковен чипс

Хрупкав морковен чипс, здравословна алтернатива на традиционния чипс от пържени картофи

Приготвяне: 10 мин.
Готвене: 10 мин.
Порции: 4

Сандвич с авокадо и яйце

Свежите вкусове на босилек и лимон в сандвич с авокадо, гарниран с рохко яйце

Приготвяне: 5 мин.
Готвене: 10 мин.
Порции: 1

Тиквена супа

Тиквена супа с топъл фъстъчен вкус. Здравословна, питателна и перфектна за студеното време

Приготвяне: 15 мин.
Готвене: 30 мин.
Порции: 6

Бананово смути с кафе

Свежа и ободряваща комбинация от бананово смути с кафе, която бързо ще се превърне в любима напитка

Приготвяне: 5 мин.
Порции: 1

Пълнени гъби с ориз и печени орехи

Здравословно предястие от пълнени гъби с ориз и печени орехи. Апетитни хранителни бомбички

Приготвяне: 15 мин.
Готвене: 1 ч.
Порции: 4

Сладкиш с варена тиква

Апетитно изкушение за десерт или сладкиш с варена тиква. Опитай и ще се влюбиш

Приготвяне: 20 мин.
Готвене: 20 мин.

Скариди и броколи в соев сос

Апетитни скариди и хрупкаво броколи в пикантен сос - приготви бързо и вкусно само за 20 минути

Приготвяне: 10 мин.
Готвене: 10 мин.
Порции: 4

Овесени ядки с бадеми и ванилия

Разнообрази твоята ежедневна закуска от овесени ядки с вкусовете на ванилия, хрупкави бадеми, леката сладост на кафява захар и кленов сироп

Приготвяне: 10 мин.
Готвене: 30 мин.
Порции: 3

Прясно изцеден портокалов сок с джинджифил

Портокалов сок с джинджифил, ябълки и цвекло за добро утро. Плацебо ефект или действително се чувстваш по-енергичен след изпиването на чаша освежаващ сок?