Маринована сьомга с кленов сироп

Здравословни, Основни ястия, Ястия с риба Печене

октомври 10, 2016

Маринована сьомга с кленов сироп 5 0 5 0

Много вкусен и много лесен начин за приготвяне на маринована сьомга

Приготвяне: 40 мин.
Готвене: 20 мин.
40 мин.

20 мин.

1 ч.
Порции: 4

Необходими продукти

1/4 ч.ч. кленов сироп

2 с.л. соев сос

1 ск. чесън, пресован

1/4 ч.л. чеснова сол

1/8 ч.л. смлян черен пипер

500 г сьомга

Начин на приготвяне

1Кленовият сироп, соевият сос, чесънът, чесновата сол и черният пипер се смесват заедно.

2Сьомгата се поставя в подходяща тавичка, залива се със сместта с кленовия сироп и се покрива с фолио. Оставя се в хладилника за 30 минути, за да се маринова, като на 15-тата минута се обръща.

3Когато се маринова сьомгата, фолиото се маха и се пече в предварително загрята на 200 градуса фурна за 20 минути или до готовност (когато месото се отделя лесно с вилица).

00:00

Хранителна информация

Порции1

Калории265

Натрий633

Калий473

Протеин23.2

Холестерол67

Захар11.9

Общо мазнини12.4

Наситени мазнини2.5

Общо въглехидрати14.1

Диетични фибри0.1

Още рецепти

Смути с авокадо

Смути с авокадо, спанак, банан и ябълка, енергизираща напитка със силен детокс ефект

Приготвяне: 10 мин.
Порции: 2

Хумус

Хранителна и здравословна хумус паста с произход от Близкия изток

Приготвяне: 10 мин.
Порции: 16

Морковен чипс

Хрупкав морковен чипс, здравословна алтернатива на традиционния чипс от пържени картофи

Приготвяне: 10 мин.
Готвене: 10 мин.
Порции: 4

Сандвич с авокадо и яйце

Свежите вкусове на босилек и лимон в сандвич с авокадо, гарниран с рохко яйце

Приготвяне: 5 мин.
Готвене: 10 мин.
Порции: 1

Тиквена супа

Тиквена супа с топъл фъстъчен вкус. Здравословна, питателна и перфектна за студеното време

Приготвяне: 15 мин.
Готвене: 30 мин.
Порции: 6

Бананово смути с кафе

Свежа и ободряваща комбинация от бананово смути с кафе, която бързо ще се превърне в любима напитка

Приготвяне: 5 мин.
Порции: 1

Пълнени гъби с ориз и печени орехи

Здравословно предястие от пълнени гъби с ориз и печени орехи. Апетитни хранителни бомбички

Приготвяне: 15 мин.
Готвене: 1 ч.
Порции: 4

Сладкиш с варена тиква

Апетитно изкушение за десерт или сладкиш с варена тиква. Опитай и ще се влюбиш

Приготвяне: 20 мин.
Готвене: 20 мин.

Скариди и броколи в соев сос

Апетитни скариди и хрупкаво броколи в пикантен сос - приготви бързо и вкусно само за 20 минути

Приготвяне: 10 мин.
Готвене: 10 мин.
Порции: 4

Овесени ядки с бадеми и ванилия

Разнообрази твоята ежедневна закуска от овесени ядки с вкусовете на ванилия, хрупкави бадеми, леката сладост на кафява захар и кленов сироп

Приготвяне: 10 мин.
Готвене: 30 мин.
Порции: 3

Прясно изцеден портокалов сок с джинджифил

Портокалов сок с джинджифил, ябълки и цвекло за добро утро. Плацебо ефект или действително се чувстваш по-енергичен след изпиването на чаша освежаващ сок?