Френска пролетна супа
Френска пролетна супа

Френска пролетна супа

  ,   ,   

май 2, 2017

Френска пролетна супа 4 0 5 0

Свежа френска пролетна супа. Колкото повече стои в хладилника, толкова по-вкусна става

  • Приготвяне: 25 мин.
  • Готвене: 35 мин.
  • 25 мин.

    35 мин.

    1 ч.

  • Порции: 10

Необходими продукти

1/4 ч.ч. масло

500 г праз, нарязан на ситно

1 гл. лук (голям), нарязан на кубчета

2 л вода

3 бр. картофи (големи), нарязани на кубчета

2 бр. моркови (големи), нарязани на кубчета

1 вр. аспержи, почистени и нарязани на парчета по около 2 см

1/3 ч.ч. дългозърнест бял ориз

4 ч.л. сол

1/2 кг пресен спанак

1 ч.ч. сметана

Начин на приготвяне

1Маслото се разтапя в голяма тенджера на средно висока температура. В него се разбъркват празът и лукът и се задушават, докато поомекнат.

2Сипва се водата и в нея се разбъркват картофите, морковите, аспержите и оризът. Подправя се със сол и се оставя да заври.

3След като супата заври, се оставя да къкри около 30 минути, докато зеленчуците и оризът омекнат.

4Накрая се добавят спанакът и сметаната, разбърква се и се оставя да къкри още около 5 минути.

00:00

Хранителна информация

Порции1
Калории194
Натрий1014
Калий362
Протеин3.6
Холестерол45
Захар2.3
Общо мазнини13.8
Наситени мазнини8.5
Общо въглехидрати16.1
Диетични фибри2.8

Още рецепти

Козуначено руло с мармалад

Козуначено руло с мармалад

Поглези се с козуначено руло с мармалад, както за Великден, така и без повод

Кифлички

Кифлички

Сладки кифлички, които няма да спреш да похапваш, докато не свършат всички

Лесна яйчена салата

Лесна яйчена салата

Наистина лесна яйчена салата, която ще те зарадва с добрия вкус. Идеална за големите количества варени яйца по Великден

Традиционни великденски козунаци

Традиционни великденски козунаци

Традиционна рецепта за великденски козунаци за всички любители на вкусната българска кухня, които искат да зарадват цялото семейство за празника

Зелена салата с кисело мляко

Зелена салата с кисело мляко

Свежа зелена салата с кисело мляко за леко пролетно хапване

Испанска тортиля

Испанска тортиля

Тортиля, обичана класическа рецепта от испанската кухня

Картофено пюре

Картофено пюре

Картофено пюре, което ще ти се получи вкусно, пухкаво и гладко всеки път

Салата Капрезе с авокадо

Салата Капрезе с авокадо

Салата Капрезе, прясна моцарела, чери домати, кремообразни авокадо лентички и свеж босилек, заляти с балсамов дресинг

Смути с авокадо

Смути с авокадо

Смути с авокадо, спанак, банан и ябълка, енергизираща напитка със силен детокс ефект

Сос с печен чесън

Сос с печен чесън

Непопулярен и различен на вкус сос с печен чесън, който изненадва с аромата и текстурата си

Хумус

Хумус

Хранителна и здравословна хумус паста с произход от Близкия изток

Сандвич с авокадо и яйце

Сандвич с авокадо и яйце

Свежите вкусове на босилек и лимон в сандвич с авокадо, гарниран с рохко яйце

Миш-маш

Миш-маш

Миш-маш, превъзходна комбинация от зеленчуци и яйца за силен старт на деня

Лазаня с моцарела, гъби и пармезан

Лазаня с моцарела, гъби и пармезан

Лазаня с мoцарела, гъби и пармезан, твоята доза вдъхновение от италианската кухня

Новогодишна баница с късмети

Новогодишна баница с късмети

Виж как да направиш най-вкусната новогодишна баница с късмети

Тиквена супа

Тиквена супа

Тиквена супа с топъл фъстъчен вкус. Здравословна, питателна и перфектна за студеното време

Гъбено ризото с карфиол

Гъбено ризото с карфиол

Гъбено ризото с карфиол, елегантно ястие с италиански произход

Бананово смути с кафе

Бананово смути с кафе

Свежа и ободряваща комбинация от бананово смути с кафе, която бързо ще се превърне в любима напитка

Бобена салата с лук и магданоз

Бобена салата с лук и магданоз

Ароматна, вкусна и подходяща за всяка трапеза бобена салата с лук и магданоз

Ошав

Ошав

С помощта на различни съставки като мед, канела и лимон ще приготвиш ароматен ошав, който ще се хареса на всички без изключение

Орехова разядка

Орехова разядка

Неустоима орехова разядка с аромат на чесън, която ще разпали апетита ти

Зимна салата

Зимна салата

Любителите на салатите ще останат приятно изненадани от тази рецепта за вкусна зимна салата

Тиквеник с готови кори

Тиквеник с готови кори

Сладката баница с тиква или тиквеник е неустоимо зимно лакомство. Той присъства задължително на коледната трапеза

Скариди и броколи в соев сос

Скариди и броколи в соев сос

Апетитни скариди и хрупкаво броколи в пикантен сос - приготви бързо и вкусно само за 20 минути

Leave A Reply

You must be logged in to post a comment.